사건
운동
- 준비운동
- 데드리프트//15
- 데드리프트/20kg/15
- 데드리프트/30kg/15
- 데드리프트/40kg/10*2
- 런지//15*3
- 싱글 레그 데드리프트//15
- 싱글 레그 데드리프트/6kg?/15*2
- 싱글 레그 스쿼트/10?*2
- 싱글 레그 스쿼트/8
- 크런치//15*3
느낌
뛰면서 전화를 받을 수 있다.
- 어제 뛰면서 전화 받는 경험을 했다. 그전에는 뛰면 온 정신이 뛰는 데 집중해야 했다. 그런데 이제는 뛰고 있는 내 몸을 조금은 객관화해서 볼 정도로 여유가 생겼다. 대화하지 않을 때는 ‘내 다리고 이렇게 움직이는구나 숨은 이렇게 쉬고 손도 이렇게 움직이네?’라는 생각을 마음속으로 할 수 있었다.