#29 – daseohistory

사건
1. 운동(이름/중량/횟수 or 기타)
  1. 스쿼트//15
  2. 스쿼트/20/15
  3. 스쿼트/40/15
  4. 스쿼트/50/15
  5. 런지//15
  6. 런지/4/15
  7. 런지/6/15
  8. 싱글 레그 데드리프트//15*3
  9. 월 스쿼트 홀딩//30초*3
  10. 크런치//20
2. 기타
배움
1. 월 스쿼트 홀딩
  1. 벽에 등을 대고 스쿼트 자세로 버티는 운동이다. 이때 뒤꿈치를 들면 종아리로 버티게 되니 주의해야 한다. 허벅지 근육과 엉덩이 쪽에 힘이 들어간다.
느낌
1. 각종 운동은 누가 만드는 것인가?
  1. 런지도 그렇고 월 스쿼트 홀딩도 그렇고 고문을 위해 만들어진 건 아닌지 의심스럽다. 만약에 런지가 런지가 아니라 사람 이름이었으면 그 사람을 욕을 많이 먹어서 죽지 않았을 것이다.
2. 하체는 힘들어.
  1. 토할 것 같아서 바로 씻지 못했다.
  2. 버블티가 너무 먹고 싶었는데 준비가 되지 않아 한참이나 기다렸다. 한 10분 정도 기다렸는데 빨대를 입에 대니 좀 살 것 같았다.

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