수신(personal cultivation)

#80

Post author By daseoh
Post date 2019/08/17
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사건
1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
  1. 스쿼트
    1. 20/20
    2. 40/10
    3. 60/12
    4. 80/4
    5. 60/12
  2. 런지
    1. 8/15
    1. 12/15*2
  1. 싱글레그 스쿼트
    1. /12*3
  2. 리버스 크런치
    1. /25*3
2. 기타
배움
1. 잠늦게자니 힘듬.

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