수신(personal cultivation)

#81

Post author By daseoh
Post date 2019/08/20
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사건
1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
  1. 밀리터리프레스
    1. 20/12*3
  2. 오버 헤드 프레스
    1. 6/12*3
  3. 레터럴레이즈
    1. 3/12*3
  4. 벤트오브 레터럴레이즈
    1. 3/12*3
  5. 리버스 크런치
    1. /25*3
배움
1. 단관절운동은쉬지않고하는것임.

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