수신(personal cultivation)

#83

Post author By daseoh
Post date 2019/08/20
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사건
1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
  1. 풀업
    1. 오버그립
      1. 8칸/15
      2. 7칸/12
    2. 언더그립
      1. 7칸/5
      2. 7칸/5
      3. 7칸/7
  2. 바벨로우
    1. 20/15
    2. 30/12*3
  3. 데드리프트
    1. 40/12
    2. 60/12
    3. 70/12
  4. 원암덤벨로우
    1. 12/12*3
  5. 리버스크런치
    1. /25*3
2. 기타
배움
1. 자꾸지난주에피티뭐했는지까먹는다. 이번에등을피티받을순서였는데등을혼자운동했다.

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