#19 – daseohistory

#19

사건
1. 운동(이름/중량/횟수 or 기타)
  1. 데드리프트/20kg/15
  2. 데드리프트/30kg/15
  3. 데드리프트/40kg/15
  4. 데드리프트/60kg/15
  5. 바벨 로우/20kg/15
  6. 바벨 로우/30kg/15
  7. 바벨 로우/35kg?/15
  8. 바벨 로우/30kg/15
  9. 덤벨 로우/10kg/15
  10. 덤벨 로우/10kg/15
  11. 덤벨 로우/12kg/15
  12. 스트레이트 풀 다운/?/15
  13. 스트레이트 풀 다운/?+?/12
  14. 스트레이트 풀 다운/?+?/12
  15. 시티드 니 업//15*3
2. 기타
배움
느낌
1. 들어야 하는 덤벨이 올라간다.
  1. 덤벨이 놓여있는데, 시각적으로 확인됨, 내가 어느 순서에 있는지. 이런 시각화 흥미롭다.
2. 데드리프트를 60kg나 들다니!!
  1. 내가 몸무게가 한참 안 나갈 때는 60kg도 안 되었는데 이제 예전 내 몸무게만큼을 들 수 있게 되었다. 이게 불과 피티 19번의 결과다.

답글 남기기 응답 취소