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수신(personal cultivation)

#34

  1. 사건
    1. 운동(중량(kg)/횟수 or 기타)
      1. 러닝
      2. 벤치프레스
        1. 20/15
        2. 30/14
        3. 30/5
        4. 30/5
      3. 인클라인 덤벨 프레스
        1. 6/15
        2. 8/9
        3. 8/14
      4. 케이블 크로스 오버
        1. 27/15
        2. 27/15
        3. 27/13
      5. 푸쉬 업
        1. /15*2
        2. /13
      6. 푸쉬 다운
        1. 27/15
        2. 35/18
        3. 35/14
      7. 복근
        1. 15*3
    2. 기타
      1. 혼자 운동한 날
  2.  배움
    1. 혼자한다는 것은
      1. 힘들다.
  3. 느낌
    1. 계단을 내려오는데 가슴 근육이 출렁이는 게 느껴졌다.

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