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수신(personal cultivation)

#36

  1. 사건
    1. 운동(중량(kg)/횟수 or 기타)
      1. 데드리프트
        1. 20/15
        2. 40/15
        3. 60/15
      2. 바벨 로우
        1. 20/15
        2. 25/15*2
      3. 원 암 덤벨 로우
        1. 8/15
        2. 8/15
        3. 8/15
      4. 스트레이트 암 풀 다운
        1. 35/15
        2. 35/15
        3. 42/15
      5. 이지바 컬
        1. 10/15*3
      6. 리버스 크런치
        1. /15*3
    2. 기타
      1. 혼자 운동한 날
  2.  배움
  3. 느낌

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