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수신(personal cultivation)

#68

  1. 사건
    1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
      1. 오버헤드 프레스
        1. 6/15
        2. 8/15*2
      2. 레터럴레이즈
        1. 3/15
        2. 4/15*2
      3. 프론트레이즈
        1. 4/15*3
      4. 벤트오브 레터럴레이즈
        1. 4/15
        2. 4/12?*2
      5. 티레이즈
        1. /12*3
      6. 리버스 크런치
        1. /20*3

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