나의 기록들

수신(personal cultivation)

#76

Post author By daseoh
Post date 2019/08/09
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사건
1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
  1. 스쿼트
    1. 20/15
    2. 40/15
    3. 60/12
    4. 80/3
    5. 60/12
  2. 런지
    1. 8/15
    2. 10/15
    3. 10/15
  3. 싱글레그스쿼트
    1. /12*3
  4. 리버스 크런치
    1. /25*3

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