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수신(personal cultivation)

#76

  1. 사건
    1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
      1. 스쿼트
        1. 20/15
        2. 40/15
        3. 60/12
        4. 80/3
        5. 60/12
      2. 런지
        1. 8/15
        2. 10/15
        3. 10/15
      3. 싱글레그스쿼트
        1. /12*3
      4. 리버스 크런치
        1. /25*3

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