#85

사건

a. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)

i. 벤치프레스

1. 20/20
2. 30/15
3. 40/12
4. 45/8?
5. 30/15

1. 인클라인덤벨프레스
   1. 10/12*3
2. 케이블크로스오버
   1. 27/15
   2. 35/15
   3. 42/10?
3. 푸쉬업
   1. 9번째칸/15*3
4. 라잉트라이셉트익스텐션
   1. 10/15
   2. 15/8*2
5. 리버스크런치
   1. /25*3