#88

사건

a. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)

i. 벤치프레스

1. 20/20
2. 30/15
3. 40/6*2
4. 30/12

1. 인클라인덤벨프레스
   1. 10/12*2
   2. 10/6*2
2. 케이블크로스오버
   1. 35/15*3
3. 푸쉬업
   1. 11번째칸/12*3
4. 라잉트라이셉트익스텐션
   1. 15/8*2
   2. 15/4
   3. 15/2
   4. 10/12
5. 시티드니업
   1. /20*3