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수신(personal cultivation)

#90

  1. 사건
    1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
      1. 밀리터리프레스
        1. 20/15*3
      2. 오버 헤드 프레스
        1. 6/15*3
      3. 프론트레이즈
        1. 3/15*3
      4. 레터럴레이즈
        1. 3/15*3
      5. 벤트오브 레터럴레이즈
        1. 3/12*3
      6. 시티드 니업
        1. /15*3
      7. 크런치
        1. /15*3
    2. 기타
      1. 바로 적지않아서정확하지않음.

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