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수신(personal cultivation)

#92

  1. 사건
    1. 운동(중량(kg)/횟수or 기타)
      1. 풀업
        1. 다리잡고/15*3
      2. 바벨로우
        1. 30/15
        2. 40/8
        3. 40/8
      3. 데드리프트
        1. 40/15
        2. 60/12
        3. 80/5*2
        4. 60/10
      1. 덤벨로우
        1. 10/15
        2. 12/12
        3. 14/12
      2. 시티드니업
        1. /15*3
      3. 크런치
        1. /15*3
    2. 기타
  2.  배움
  3. 느낌
    1. 데드리프트힙드라이브
      1. 햅드러이브를배운뒤로다시데드리프트를처음부터하는기분이다.
      2. 대학원에와서멍청이가된것도비슷한상황이었을거라고생각했다.

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